Cómo la embarazada debe sentarse en la pelota para los ejercicios

Durante los ejercicios con pelota de gimnasia, la embarazada debe posicionarse correctamente sobre la pelota para evitar molestias en la espalda. Los ejercicios con pelota o balón de gimnasia son de baja intensidad pero muy efectivos para la embarazada

Ejercicios con Fitball (o pelota Suiza) durante el embarazo

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Ejercicios con pelota para embarazadas

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Ejercicios seguros y fáciles en el embarazo

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Los usos del balón que se ve en los gimnasios y que quizás no