Qué es un diario de entrenamiento y cómo usarlo correctamente

Para el control de la actividad física que desempeñamos, está lo que se llama diario de entrenamiento. ¿Sabes en qué consiste?

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El diario de entrenamiento: una herramienta para el control de la preparación física

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Así es como un diario de entrenamiento te ayuda a progresar en el gimnasio: todo lo que tienes que apuntar en él

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